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編按：女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，剛開始從在跑步機上連五分鐘都待不了，到正式從減肥圈出道，狂曬腹肌，不少人相當好奇她的減肥方式，網路上也開始瘋傳「譚維維減肥食譜」，不僅吃得多，還吃得相當豐富，一日三餐一餐都不少，特別注重營養搭配，少吃油膩食物，戒糖戒零食，且注意補充維生素等營養。 【早安健康／姊妹淘】大陸歌手譚維維今年初在微博大曬結實的八塊腹肌照，她身穿半截黑色上衣，露出性感腹肌和馬甲線非常搶鏡，並寫下：「給自己最好的兩個禮物，半馬和腹肌。」連在《甄嬛傳》飾演華妃的蔣欣也留言大讚：「譚大哥，我敬你是條漢子。」別看她現在身材那麼好，曾經也是肉肉女，減肥時期更靠著飲食＋運動慢慢把體重降下來，趕快把菜單記起來！ 1.飲食菜單 她曾在網上分享「減肥食譜」，三餐主要這樣吃。 早餐（早上9點前） 午餐（中午1點前） 下午茶：補充一份堅果 下一頁繼續看更多譚維維的減肥餐菜單，還有其他減肥秘訣！ 晚餐（晚上6點前） 其實這份菜單主要以高蛋白質為主，少油少鹽也有補充到大量的纖維質，基本上營養都兼顧到了。由於在減脂沒有主餐，可以隨時補充減脂牛奶，她也提醒在三餐間的運動前後，或是有飢餓感時可以補充一根香蕉，她曾說過靠這份食譜一個禮拜就瘦了3公斤，吃了42天下來就瘦了8公斤，效果很顯著，就連網友照著吃也在5天瘦了3公斤，表示：「終於相信三分練七分吃這種說法。」 2.熱愛運動，喜愛跑步 除了飲食調整，當然也要靠運動燃燒脂肪，她微博滿滿都是運動的照片，還稱自己「不是在健身房，就是在往健身房的路上。」除了會定期去做重訓，她也非常喜歡跑步，白天也會去晨跑，對於歌手的肺活量也有幫助，甚至還會去跑馬拉松呢，非常熱血。 本文圖片來源／譚維維微博 作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！ … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】史上只有一位不列顛選手贏得「第五大賽」THE PLAYERS Championship（球員錦標賽），那已經是1987年的故事了，蘇格蘭佬Sandy Lyle（山迪•萊爾）在延長賽氣走美國的Jeff Sluman（傑夫•史魯曼），從來沒有英格蘭、愛爾蘭或威爾斯人稱霸這場美巡旗艦大賽。然而，這個當今實力僅次美國的高爾夫集團，今年有意主宰TPC at Sawgrass（索桂斯）的Stadium Course（斯塔德球場）。來自英格蘭的Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）繼續守在領先榜寶座，並加入了北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），計分榜再下來還有另一位英格蘭人Ian Poulter（伊恩•波特）。開局擊出六十五桿的弗利伍德，今天守住六十七桿，而麥克羅伊的成績剛好相反，兩人都是低於標準桿十二桿的一百三十二桿，三桿領先波特、墨西哥Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟），以及美國雙雄Jim Furyk（吉姆•佛瑞克）和Brian Harman（布萊恩•哈曼）。這是弗利伍德連續兩週並列領先進入週末戰局，他上週六在Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）爆出七十六桿，等到尾盤六十八桿時已經太晚了，本週捲土重來，再次挑戰生涯首座美巡賽冠軍。「連續兩週前兩回合結束，我都把自己放在最有可能的位置上。」上週並列第三的弗利伍德說道：「我要抱持正面看法，我打了很多好球，我要繼續保持下去。」今年把重心轉向美國戰場的麥克羅伊，開季連續五場比賽打進前六，可惜每每少了一回合好成績，以致於無法爭奪冠軍，像上週衛冕之旅挺進最後的領先組，結果打出缺乏競爭力的七十二桿。沒關係，麥克羅伊又製造了機會，雖然今天開賽吞下柏忌，接著如入無人之境，共抓下六記博蒂，並在十六洞射下老鷹，而且連續兩天在招牌的第十七洞島狀果嶺博蒂，一舉攻佔領先榜。「我只需要持續看到紅字，」麥克羅伊說道：「那是我最想看到，我不需要贏，我不想給自己太多壓力，我想不斷打出好成績自然會贏球。」2009和2017年兩度屈居第二的波特，全場抓下七記博蒂，外加一記老鷹，不過十三洞雙柏忌，臨收之際在第九洞發生失誤，收住六十六桿，也錯失單獨第三的機會。對於不列顛人重返球員錦標賽冠軍榜的議題，波特說道：「只有一個人能贏，如果是我們其中一位，那不是很棒嗎？我當然很想贏，但我真的不知道有沒有英格蘭贏過這場比賽。」先前在Honda Classic（本田菁英賽）上演「無名」話題的Keith Mitchell（凱斯•米契爾），隔週在帕瑪盃並列第六，本週繼續發威，今天攻下六十五桿，也把自己送到低於標準桿八桿的並列第七，族群中還有Jason Day（傑森•戴伊）和Kevin Kisner（凱文•基斯納），而Dustin Johnson（達斯汀•強森）等人以一桿之差並列第十。兩度封王的Tiger Woods（老虎•伍茲）分別擊出七十和七十一桿，以低於標準桿三桿並列三十九，我國選手潘政琮收紅七十桿，一桿之差並列五十七，順利挺進週末的賽事。

旺報【梁世煌】美國聯準會（Fed）最新公布的利率決議，不僅確定3月繼續不升息，更暗示今年內可能暫停升息，此舉顯然超出市場預期，除了美股及美元指數走跌之外，亞太市場幾乎呈現普漲局面，顯示Fed的舉措大受市場歡迎。從目前的情況看，Fed的動作將有助於壓低中長天期的利率水準，對於新興市場最為有利，包括A股在內的新興股、匯市，後續行情有望持續反彈。Fed近期不斷釋出「緩升息」的訊息，可以從多個角度來加以解讀。從政治面來看，由於美國總統川普不斷指責Fed過去的升息行為對他的經濟政策造成掣肘，在川普施壓之下，Fed由「鷹」轉「鴿」，可看做是Fed對白宮的妥協之舉。其次，從市場面來看，Fed暫停升息，將有利於全球、尤其是新興市場股、匯市。由於美國暫停升息，將有助於引導全球資金從美國向其他市場流動，帶動當地市場資金面偏向寬鬆，首先受惠的，應該就是新興市場的股、債、匯三大市場。尤其新興市場的佼佼者──大陸A股市場，今年至今上證指數及深圳成指的漲幅已達25%及36%，上證指數21日更站上3100點，由此看來，顯然以大陸為代表的新興市場，今年的光景應該相當值得期待。因此，只要Fed緩升息的政策不變，從整個市場趨勢來看，未來新興市場股、債、匯市的投資吸引力應會越來越大，包括具有政策利多及評價面優勢大中華股票基金與新興亞洲中小型股票基金、亞洲高收債基金等，都是值得追蹤關注的標的。

記者李嘉翎／綜合報導三立八點檔台劇《炮仔聲》劇情精彩可期，劇中飾演「小媽」姚明珠的何如芸戲分吃重，先是聯合媳婦陳小菁（飾蔡韻如）欺壓大房，近期又與媳婦鬧翻展開婆媳大戰。日前她在臉書透露左眼莫名腫大，快速去請醫生打一針後，繼續進組拍攝，相當敬業。▲何如芸在劇中正在和媳婦開戰。（圖／資料照）何如芸20日在臉書透露，早上起床時不知為何，整個左眼泡腫得超大，但因為當天還要拍戲，她僅到皮膚科診所拜託醫生幫忙打一針類固醇消腫後，就趕回去拍戲，也相當感激燈光師、化妝師拚命幫忙打光、修補遮住腫眼。據《聯合報》報導，何如芸敬業表示：「身為一個演員，尤其拍on檔戲，每一天的時間都很緊張，不容許任何一個螺絲鬆掉。」▲何如芸眼睛莫名腫大。（圖／翻攝自臉書）另外，何如芸也透露，劇中飾演她兒子、媳婦的陳宇風和陳小菁也不停對她釋出關心，讓她相當感動，到今天眼睛已經消腫很多，她推測可能是最近給自己的壓力太大、精神太緊張，導致抵抗力變弱，才會造成眼睛莫名腫大，而何如芸在臉書PO文後，暖男陳冠霖也現身留言，嘴甜表示：「這是美得冒泡的概念？」撩妹功力一流。▲何如芸感激燈光師、化妝師。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導炮仔聲／壞女人！陳小菁左害盲人過馬路 右害婆婆掉老公出院了！郭宗坤曝最新病況 再打臉柯以柔「她沒有傳訊息」總裁回來了！陳冠霖回歸《炮仔聲》 同框李燕「7字」告白炮仔聲／最慘正宮！吳婉君被害到失明 壞小三「露出馬腳」

瓜農子弟小佳，從小看著父母不論艷陽或雨天都在辛勤耕種，為減輕負擔，高職畢業後她決定後先就業、後升學；經過一番努力和臺中就業中心就服員的協助，最終如願錄取銀行工作，站上夢想職涯舞台，現在的她對未來有著更明確規劃，更是父母眼中的驕傲。（見右圖）小佳甫從高職商科畢業，希望可以從事相關領域的工作，臺中就業中心就服員評估她初次尋職缺乏相關經驗，可能需要花上一段時間，她表示自己已有心理準備，經歷長期投遞履歷及參加面試，甚至曾在人事主管犀利的提問下當場飆淚，對毫無社會經驗的她來說真的是場震撼教育；但她不輕易放棄，每次面試後與就服員一起討論需改進的地方，從服裝儀容、面試技巧到口語表達，在服員給予的建議下逐漸進步，終於她收到銀行錄取通知。小佳表示很感謝就服員長期的陪伴鼓勵，她認為學習知識並不會因為就業而停滯，透過職場經驗反而讓她能即早確立自己的目標，並已規劃未來朝此方向進修。臺中就業中心黃瓊瑤主任表示，多數社會新鮮人因未有足夠的工作經歷，在求職路上更需要協助，臺中就業中心可以提供青年多元且適性的協助方案，不論是職涯諮詢、職業訓練推介或專案資源等，呼籲青年多加善用資源，並期盼能協助每位踏進臺中就業中心的求職者逐夢踏實。歡迎求職者洽詢預約專線04-22225153由專人為您服務。

旺報【梁世煌】美國聯準會（Fed）最新公布的利率決議，不僅確定3月繼續不升息，更暗示今年內可能暫停升息，此舉顯然超出市場預期，除了美股及美元指數走跌之外，亞太市場幾乎呈現普漲局面，顯示Fed的舉措大受市場歡迎。從目前的情況看，Fed的動作將有助於壓低中長天期的利率水準，對於新興市場最為有利，包括A股在內的新興股、匯市，後續行情有望持續反彈。Fed近期不斷釋出「緩升息」的訊息，可以從多個角度來加以解讀。從政治面來看，由於美國總統川普不斷指責Fed過去的升息行為對他的經濟政策造成掣肘，在川普施壓之下，Fed由「鷹」轉「鴿」，可看做是Fed對白宮的妥協之舉。其次，從市場面來看，Fed暫停升息，將有利於全球、尤其是新興市場股、匯市。由於美國暫停升息，將有助於引導全球資金從美國向其他市場流動，帶動當地市場資金面偏向寬鬆，首先受惠的，應該就是新興市場的股、債、匯三大市場。尤其新興市場的佼佼者──大陸A股市場，今年至今上證指數及深圳成指的漲幅已達25%及36%，上證指數21日更站上3100點，由此看來，顯然以大陸為代表的新興市場，今年的光景應該相當值得期待。因此，只要Fed緩升息的政策不變，從整個市場趨勢來看，未來新興市場股、債、匯市的投資吸引力應會越來越大，包括具有政策利多及評價面優勢大中華股票基金與新興亞洲中小型股票基金、亞洲高收債基金等，都是值得追蹤關注的標的。

即將上檔的三立週五華劇《一千個晚安》男主角張棟樑與知名YouTuber「這群人」展榮上《完全娛樂》宣傳，兩人同床大聊心事，展榮一度說成自己是飾演女主角，後來連忙改口是女主角連俞涵的好朋友及同事，張棟樑開玩笑說今天就當是「男、女主角」來為戲宣傳。兩人聊到「真正女主角」連俞涵，張棟樑爆料連俞涵超能睡，無時無刻都在睡，展榮也補充：「只要一喊卡，俞涵就能秒睡，第一次看到女神這樣直立式的睡！」人氣超高的展榮臉書有60多萬粉絲大軍，雖不是第一次演出，但他這次卻開心脫離了展瑞，他笑說：「我終於甩開弟弟展瑞，可以獨當一面了。」還得意透露透露當初劇組找上門時就是指名：「我們要展榮！」張棟樑表示《一千個晚安》著重親情，希望讓大家珍惜親人、珍惜每個說晚安的機會。這次劇組環島拍攝，再加上已故齊柏林大師的畫面，希望透過畫面讓大家看到台灣的美景，提到印象深刻的場景，張棟樑表示是阿里山，因為3點就出門，太陽從山邊升起的那一刻美得太耀眼，竟讓他忍不住哭了，大家都驚訝張棟樑如此感性，但他馬上自嘲其實是因為陽光太刺眼不舒服才流淚。更多鏡週刊報導被摸透透還抖一抖 張棟樑機場奇遇喊「會紅」帶溫暖一起回家 蕭煌奇新歌成了百貨公司晚安曲劇組提前慶生 連俞涵自爆都當落跑壽星

（中央社記者尹俊傑紐約21日專電）芝加哥亞洲躍動影展台灣電影單元，下週將放映關懷社會議題的「生生」與「引爆點」，兩片導演都將出席座談，暢談創作歷程，「生生」女主角鮑起靜更獲頒影展終身成就獎。第8季亞洲躍動影展（APUC）3月12日至4月24日在芝加哥放映16部來自亞洲各地的口碑電影，「生生」與「引爆點」分別安排在3月27、28日放映，導演安邦、莊景燊及演員鮑起靜、陳家逵都將出席映後座談，與影迷交流。「生生」以一老一少觀點講述人如何面對死亡，是香港電影金像獎影后鮑起靜從影多年來首度參與演出的台灣電影。鮑起靜在片中飾演癌症末期的莉莉奶奶，與失去哥哥的孤單男孩生生偶然相遇，成為忘年之交。根據駐紐約台北文化中心新聞稿，安邦坦言，「生生」是寫劇本最痛苦的經驗，他甚至參考母親曾當計程車司機的背景塑造莉莉奶奶的形象，也拜訪安寧病房與兒童心理諮商師，做了許多田野調查，最終寫出面對死亡卻保有希望的故事。「引爆點」由莊景燊執導、陳家逵演出，知名影人張艾嘉、廖慶松與馬天宗監製，為台灣近10年少見的政治懸疑推理電影，以漁民抗議自焚事件及小人物對抗大財團的劇情，帶出台灣經濟開發與環保問題。莊景燊原為電子工程師，因喜愛電影而轉行拍片，從事紀錄片拍攝多年，曾兩度入圍金鐘獎。「引爆點」是他與擔任編劇的妻子王莉雯共同創作的首部劇情長片。亞洲躍動影展是芝加哥唯一亞洲電影節，每年春秋兩季選映多元類型亞洲電影。「生生」在影展放映後，安邦預定28、30日到密西根州立大學及密西根大學參與巡迴放映。（編輯：林憬屏）1080322

高雄市長韓國瑜繼上個月出訪星馬大力推銷高雄農產品後，今(廿二)日率市府團隊、兩岸工作小組委員及農、漁會代表赴中國大陸香港、澳門、深圳、廈門，分別與當地的商會、供應商及公司簽訂合約，採購農、漁、水果、凍肉、鮮花、加工食品等，並參訪四地城市建設，促進兩岸經貿、農業、觀光交流，預計廿八日上午返抵高雄。韓國瑜表示，兩岸小組首次會議結束，此行就安排赴港澳深廈交流，高雄要把握與中國大陸城市交流的所有可能，爭取更多貨出去、人進來的商機與合作機會，而近年來，中國大陸的孵化器孕育成功、青創產業盛行，參訪數位及文創產業，希望能多方面取經，盼交流之後帶動實質商業、觀光及年輕人就業機會與成果。他說，出發前外銷佳績就頻傳，包括澳門供應商聯合會來高雄採購逾三百一十多萬港幣，預計未來一年將逾三千萬港幣，折合台幣超過一億元；廣東潮州連都貿易公司也簽下一年採購二億人民幣的新鮮農產品、農產加工品及漁產品，將台灣農漁產品推進廣州、深圳、珠海等「粵港澳大灣區」九大經濟城市群。他也說，此行四地各有一場簽約，相信加總起來一年破數億台幣，滿載而歸，當然他也希望，貨出去是天長地久的生意，未來，高雄更重視產品品質，蓄勢待發。除了爭取訂單外，兩岸建設參訪交流，也是此行為推動高雄各項市政參考借鏡，出訪團隊預計進行多處市政考察，包括廿二日參訪香港維多利亞港露天音樂劇幕工程，作為愛河工程參考，廿三日參訪澳門葡語國家食品展示中心、塔石衛生中心，廿四日參訪澳門大學、深圳前海金融貿易中心，廿五日參訪鹽田港、平湖海吉星國際農產品物流園區，廿六日參訪國際郵輪中心、廈門大學、廈門規劃展覽館等，行程也不乏數位科技公司及文創企業，多元點線面交流，希望招商引資，讓高雄與南方城市正式接軌。

記者楊晴雯／台北報導台中70歲洪伯伯曾因接受腦室腹腔引流管手術，造成顱內低壓，以致輕微撞擊便易導致顱內出血，另名63歲賴先生則因劇烈頭痛，合併耳鳴與頸部僵硬就診，發現為自發性腦脊髓液滲漏，兩人均確診為「顱內低壓症候群」，所幸經過神經外科手術治療後，症狀皆立即獲得改善，不再為顱內低壓所苦。▲醫師李建裕說明顱內低壓症候群成因。（圖／亞大醫院提供）亞洲大學附屬醫院神經創傷科主任李建裕表示，洪伯伯過去曾因步態不穩、意識狀態不佳等症狀，診斷為「正常腦壓性水腦症」，經就醫接受腦室腹腔引流手術後，症狀明顯改善，但因置放引流管，使得大腦處於相對低壓狀態，硬腦膜下空間變得「寬鬆」，所以只要大腦受到「輕微」撞擊，就容易導致硬腦膜下出血，因而後續引發癲癇、頭痛、意識不清等情況。所幸經手術先關閉引流管及使用抗癲癇藥物後，患者迅速恢復意識，後續大腦狀況穩定後，再考慮接通引流管或更換可調式壓力閥，可大幅減輕患者痛楚。另名罹患「自發性顱內低壓症候群」的賴先生一個多月來為頭痛所苦，合併耳鳴與頸部僵硬，嚴重時只要一起身，就會感到劇烈頭痛，躺臥時便會緩解，患者判斷力和記憶力都出現異常，檢查發現其左側硬腦膜下積液、右側硬腦膜下血腫併中線位移，經安排腰椎自體血液補片，搭配神經外科腦血腫引流，術後患者頭痛與認知症狀便立即改善。亞洲大學附屬醫院神經內科主任王馨範指出，「顱內低壓症候群」是因腦脊髓液滲漏，導致顱內壓力不足，若滲漏處在脊椎，因為脊髓腔內壓力較顱內更低，會導致顱內腔與脊髓腔間的壓力差，經常在患者坐起或站立時，因脊髓腔壓支撐力不足而讓顱底下沉牽引，感到頸部僵硬， 頭痛頭暈、耳鳴、畏光和嘔吐等症狀。他也表示，約有五分之一的顱內低壓症候群患者會出現硬腦膜下血腫，原因可歸類為脊椎手術、腦脊髓液引流管，和自發性腦脊髓液滲漏等三類，有少數患者會出現腦靜脈栓塞，這些嚴重的併發症有可能導致昏迷不醒。因此，王馨範指出，顱內低壓症狀嚴重時，患者會因成天臥床而無法自理生活，若頭痛越久，或躺下時頭痛惡化，就需高度懷疑併發顱內血腫或腦靜脈竇栓塞，顱內低壓可透過顱部核磁共振檢查搭配顯影劑，觀察低顱內壓的各種變化，若無把握治療黃金時間，恐因嚴重併發症造成昏迷不醒。李建裕和王馨範提醒，顱內低壓與顱內高壓一樣危險，若頭痛時合併出現脖子僵硬、後腦痛、聽覺受損、無力、癲癇等症狀，則可能為顱內低壓所致，應盡速就醫，搭配藥物、手術或醫材等多種方式，才能把握治療黃金期。更多三立新聞網報導

政治中心／綜合報導總統蔡英文在日前登記民進黨總統初選時表示，做台灣總統有三個條件，而對此，高雄市長韓國瑜也痛批蔡英文的談話空蕩蕩、軟綿綿，並表示當總統的條件只有8個字「台灣安全、人民有錢」。而資深媒體人黃暐瀚就讚賞韓國瑜8字回應是「總統級的政見」，而該言論也讓網友不以為然。▲（合成圖／翻攝自臉書）黃暐瀚認為相較於蔡英文的三個條件「台灣面對來自中國威脅的狀況下，台灣需要一個總統熟悉國際事務」、「2必須承受壓 力、承受很多攻擊，也要不計毀譽，持續勇敢帶領國家往前走」、「勇於承擔、也勇於挑責任，需要能團結民進黨，而且能夠集結更多理念相同的社會力量共同支撐國家大政的執政者」。韓國瑜提出的8字「台灣安全、人民有錢」直接了當，只要兩岸不打仗，台灣就安全；東西賣出去，人民就有錢。而該言論曝光後，在PTT上掀起熱議，不少網友紛紛留言「那提倡世界和平，全人類有錢，想必就是世界級領袖了吧」、「政見誰不會提？問題是高雄發大財了嗎？政見跳票成這樣換成其他政治人物早就被罵死了」、「這廢話放到全世界都可以用,可以當世界領導人了」、「我也會講，那我可以選總統惹」、「我提倡世界和平，應該能成為全球領導吧」、「我還飛向宇宙，浩瀚無垠勒，能讓我當地球大統領嗎」、「台灣現在很安全啊，不用怕賣個書會被政府綁走」。更多三立新聞網報導為何日本政治冷感國力卻很強 網：因為沒有整天想統一的人女生離婚吃「回頭草」該接受嗎？ 竹科工程師問卦網友吵翻韓國瑜酸不丹「傻傻的」卻搞錯山 網：現代版「瑜」公移山高雄種「韓國瑜樹」為市長加油 網批：要不要立韓公銅像？

日本傳奇球星鈴木一朗，昨天在東京比賽後，宣布引退。記者會湧入上百家媒體，原本對日本媒體提問，有點不耐煩的鈴木一朗，一聽到台灣媒體發問，態度立刻變得非常溫柔，他先問候馬林魚前隊友陳偉殷，接著大讚台灣是個好地方。日本傳奇球星鈴木一朗職業生涯最終戰，向東京巨蛋滿場四萬名球迷揮手道別，賽後鈴木一朗召開記者會說明引退理由，85分鐘的記者會，部分日本媒體提問太瑣碎，一朗露出無奈神情，一度苦笑，但一聽到有台灣媒體發問，鈴木一朗態度隨即轉變，異常溫柔。日本球星鈴木一朗：「我蠻想知道陳偉殷現在好不好，他曾經是我的隊友嘛，陳現在有健康地好好投球對吧？原來如此聽到這個比什麼都重要。」「朗神」一聽到台灣，先想起馬林魚時期前隊友陳偉殷，接下來大讚台灣人很溫柔。日本球星鈴木一朗：「我以前去過台灣，去過一次，印象是很溫柔、心地善良，就覺得人很溫柔，感覺很好。」鈴木一朗對台灣態度特別好，也引發日本網友熱議，說一朗對台灣記者和日本，真的差別好大，而被點名的殷仔，今早也在臉書和IG用日文回應說我很好，曾經與「神」同隊就像做夢一樣。2016年旅美投手陳偉殷轉戰馬林魚隊，和朗神當隊友一起春訓，對彼此都有完美印象。旅美投手陳偉殷：「覺得他人滿好親近的，滿好聊天，也滿照顧我的。」日本球星鈴木一朗：「來美國第一次遇到他，就覺得相處挺舒服的，感覺他比日本人還像日本人，是我超喜歡的選手。」日本球星鈴木一朗：「說「你好」可以嗎？你好。我第一次來耶(台灣)。」1999年一朗跟隨日職歐力士來台打球，結果發生921大地震，表演賽變成賑災義演賽，一朗雖然有傷在身，仍替補上場展現守備英姿，而如今一朗卸下戰袍，他的英姿將永留球迷心中。更多 TVBS 報導鈴木一朗正式退休 28年職涯畫下句點 點名一朗入選棒球名人堂 美媒列9大原因 鈴木一朗高掛球鞋 生涯累計4367安成絕響 生涯最終戰在東京！ 鈴木一朗紅著眼眶引退

工商時報【王淑以╱台北報導】美國聯準會（Fed）重申鴿派言論利多，外資21日大買台股逼近100億，累計今年以來買超金額達1,013.30億元，催化台股多頭情緒沸騰。20日聯準會宣布利率決議不變、今年不升息、9月結束縮表及預估經濟趨緩，這比經濟學家們先前預期來得更為鴿派，當下美元指數重挫、油金大漲、美債殖利率大跌，顯示資金寬鬆持續，推升21日外資買超台股99.35億元，其中買超台積電26.02億元最為大量，推升台積電終場上漲3.5元，收在245.5元，台股終場收在10,609.55點、上漲57.99點，成交量為1,111.23億元。第一金投顧董事長陳奕光、永豐期貨副總廖祿民、國泰證期分析師姜軒墨等三大台股名師指出，台股現階段有六大多頭徵兆，台股創高可期，不過也同步提醒投資人留意空頭的回馬槍。六大多頭徵兆包括：台股63萬張融券空單將在股東會前被迫回補、今年以來外資買超台股超過千億元、外資罕見布局選擇權賣賣權、美元指數趨勢走跌資金流入新興市場、美國短╱中╱長期債券殖利率下跌、資金熱潮推升油╱金上漲等。外資連續兩個交易日布局選擇權賣賣權，21日外資選擇權賣賣權達19,886口。廖祿民分析，外資此時操作策略算是冒著可能賠上倍數保證金及僅賺一點點錢的風險，直言「外資心臟相當大顆」，也充分顯示外資對台股偏多心態不變。不過廖祿民強調，全球股市是由資金行情推升上漲，但要小心空頭的回馬槍。陳奕光說，台股是資金行情搭配軋空行情的雙重力道，推升台股再創波段高點，融券餘額已達63萬餘張，與去年同期台股位階在10,900點時融券餘額僅有48萬張相比，融券餘額明顯增加許多，未來在3月22日、3月28日及4月8日這三天，每日都有上百家公司融券被迫回補，預期台股多頭漲勢有望延續至4月8日。國泰證期分析師姜軒墨說，寬鬆資金易讓市場情緒沸騰，而忽略經濟基本面。若未來幾季經濟數據無法撐起多頭股市，修正幅度將會很激烈，投資人仍要有風險意識。

香港導演彭浩翔的電影喜歡融合不同類型，且喜劇的成分最重，無論是《低俗喜劇》《志明與春嬌》系列等片都常逗得觀眾大笑。究竟製作喜劇有什麼竅門？彭浩翔表示，他在電視台工作時學過一些喜劇編劇基本技巧，但這只是給入門者基礎概念，他認為，更多時候寫喜劇是靠直覺，這種直覺要進戲院和觀眾一起看片才能感受到。「現在年輕人很難寫喜劇的原因是什麼？因為他們大部分都是自己看片，很少集體共鳴的經驗。」彭浩翔以自己公司的年輕編劇為例，「有時候給他們一部電影的DVD，明明公司會議室就有很大的電視可以放DVD，但他們都不願意一群人在公司看，還說『不用給我，我去網路找』，要在自己手機或電腦看。」彭浩翔說，「這些年輕編劇覺得可以自己私下看完再和我聊，但其實大家一起看片的感覺不一樣。」彭浩翔成長階段常到電影院看電影，因此發現一群人看片會知道大家的共鳴點，觀眾何時會笑、何時會害怕。「做這一行的人看電影，不只是自己看過，還要知道別人的反應，這個很重要。」「要是沒有集體看電影的經歷，只和你的女朋友一起看、或只和一、兩個人一起看，你就只留意到自己和女友，沒法找出多數觀眾的共鳴點。長期這樣，你寫的劇本就可能只有你和女友懂得笑，其他人就覺得不太好笑，所以平常去電影院和大家一起看片的經歷很重要。」彭浩翔導演的作品，除了喜劇之外，也加入許多B級片的色情、特效、驚悚等元素，他坦言，這是因為熱愛B級片的原因。「我小時候沒有網路，也沒有這麼多DVD，只有在一些錄影帶店租帶子，中學時不吃飯，把吃飯錢都拿來租片。那時雖然沒有分級制度，但所有日本AV片小孩都不能租，只有美國B級電影可以租，而B級電影裡面就有許多色情裸露、驚悚搞笑與特效。」受B級電影影響很深的彭浩翔說，「我覺得B級電影好偉大，是世界上最偉大的類型，很像一個buffet自助餐一樣，每種食物都有一點點，讓你每種東西都能吃到。」也因此彭浩翔拍片時很喜歡類型混搭，不只拍一種類型，「像我以前那個年紀的小孩需要看到不同類型的混搭，了解更多樣的類型。」彭浩翔半開玩笑地說，「因為我是這種B級片錄影帶養大的，所以我要照顧這些小孩。」更多鏡週刊報導導演不應該管錢？彭浩翔：創作就是分配資源的藝術400萬要怎麼花？想成4000張1000塊就知道怎麼花

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

過去對媒體惜字如金的鈴木一朗，在昨天宣布退休後有問必答，記者會長達1小時20分鐘，途中還不斷提醒記者該下班了，但對公私領域問題來者不拒，也特別感謝一直以來陪伴他的妻子鈴木弓子，幫自己捏了2800個飯糰。在記者會上被問到對於一直陪伴自己的妻子，鈴木一朗表示：「她很努力，非常努力呢，我在美國敲出了3089支安打，比賽前都會帶著妻子握的飯糰到球場去吃，加起來大概有2800個左右吧。」鈴木一朗也說，太太希望能夠捏到3000個飯糰，「我也希望能讓她捏到3000個，不過還是沒能做到啊，接下來自己還不會放鬆下來，不過希望她可以過得輕鬆一點。」鈴木一朗也提及愛犬「一弓」，17歲7個月的年齡，已經接近18歲的老公公年紀，「看到他走路搖搖晃晃的，但仍拚命地活著，看到這樣的姿態，我也不得不努力了啊。」一弓從2001年出生、2002年到西雅圖，一路陪伴著一朗在美國的職業生涯，「想不到在生涯的最後一刻還能一起度過，真的很感慨，對妻子及一弓，除了感謝還是感謝。」更多udn報導不惜揭婚姻瘡疤！賈靜雯驚曝：夫妻失和有經驗精靈系超模進場維修 回歸後容貌有夠驚人高雄車站新地貼太母湯 網轟台鐵美學「就是要醜」幻象與F-16締結兄弟隊 原來兩個隊長是雙胞胎

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】史上只有一位不列顛選手贏得「第五大賽」THE PLAYERS Championship（球員錦標賽），那已經是1987年的故事了，蘇格蘭佬Sandy Lyle（山迪•萊爾）在延長賽氣走美國的Jeff Sluman（傑夫•史魯曼），從來沒有英格蘭、愛爾蘭或威爾斯人稱霸這場美巡旗艦大賽。然而，這個當今實力僅次美國的高爾夫集團，今年有意主宰TPC at Sawgrass（索桂斯）的Stadium Course（斯塔德球場）。來自英格蘭的Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）繼續守在領先榜寶座，並加入了北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），計分榜再下來還有另一位英格蘭人Ian Poulter（伊恩•波特）。開局擊出六十五桿的弗利伍德，今天守住六十七桿，而麥克羅伊的成績剛好相反，兩人都是低於標準桿十二桿的一百三十二桿，三桿領先波特、墨西哥Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟），以及美國雙雄Jim Furyk（吉姆•佛瑞克）和Brian Harman（布萊恩•哈曼）。這是弗利伍德連續兩週並列領先進入週末戰局，他上週六在Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）爆出七十六桿，等到尾盤六十八桿時已經太晚了，本週捲土重來，再次挑戰生涯首座美巡賽冠軍。「連續兩週前兩回合結束，我都把自己放在最有可能的位置上。」上週並列第三的弗利伍德說道：「我要抱持正面看法，我打了很多好球，我要繼續保持下去。」今年把重心轉向美國戰場的麥克羅伊，開季連續五場比賽打進前六，可惜每每少了一回合好成績，以致於無法爭奪冠軍，像上週衛冕之旅挺進最後的領先組，結果打出缺乏競爭力的七十二桿。沒關係，麥克羅伊又製造了機會，雖然今天開賽吞下柏忌，接著如入無人之境，共抓下六記博蒂，並在十六洞射下老鷹，而且連續兩天在招牌的第十七洞島狀果嶺博蒂，一舉攻佔領先榜。「我只需要持續看到紅字，」麥克羅伊說道：「那是我最想看到，我不需要贏，我不想給自己太多壓力，我想不斷打出好成績自然會贏球。」2009和2017年兩度屈居第二的波特，全場抓下七記博蒂，外加一記老鷹，不過十三洞雙柏忌，臨收之際在第九洞發生失誤，收住六十六桿，也錯失單獨第三的機會。對於不列顛人重返球員錦標賽冠軍榜的議題，波特說道：「只有一個人能贏，如果是我們其中一位，那不是很棒嗎？我當然很想贏，但我真的不知道有沒有英格蘭贏過這場比賽。」先前在Honda Classic（本田菁英賽）上演「無名」話題的Keith Mitchell（凱斯•米契爾），隔週在帕瑪盃並列第六，本週繼續發威，今天攻下六十五桿，也把自己送到低於標準桿八桿的並列第七，族群中還有Jason Day（傑森•戴伊）和Kevin Kisner（凱文•基斯納），而Dustin Johnson（達斯汀•強森）等人以一桿之差並列第十。兩度封王的Tiger Woods（老虎•伍茲）分別擊出七十和七十一桿，以低於標準桿三桿並列三十九，我國選手潘政琮收紅七十桿，一桿之差並列五十七，順利挺進週末的賽事。

國立中興大學材料系客座教授林江珍團隊研發「天然矽片」( Natural Silicate Platelets, NSP)新型無毒抗菌材料，以「物理補捉」機制， 可有效抑制細菌及病毒傳播，可廣泛應用於農業、畜產業及漁業， 為臺灣產業發展的新契機。對於目前國際擴散的非洲豬瘟病毒， 學理上預測亦具有抑制防禦之效。興大3月21日上午舉辦技術應用 發表會，宣布此項重大成果。林江珍教授於2003年SARS期間首次發表「奈米矽片」材料， 此新材料是由天然礦土精煉而成，可有效對抗SARS病毒，而20 09 年H1N1流感期間，更將此材料延伸開發出「矽銀彈900」。 經由團隊多年來的持續努力，「奈米矽片」更精進演發成為新一代「 天然矽片」，確保對土壤/水質/生態環境友善，不造成二次汙染， 適合大自然土地廣泛使用。此技術經過十多年的田野測試，並通過農委會免登記植物保護資材， 鏈接政府5+2產業創新及新南向政策。 最終目標推廣國際以解決世界糧食危機問題。歷經十年來 30 多種農作物的大規模試驗， 證實可替代化學農藥抑制細菌繁殖所產生之病症(例如葉黃病、 銹病、炭疽病、黑腐病等)，進而有效促進植物健康生長、 提升蔬果品質與增加收獲量。此「天然矽片」技術：業經大規模稻米田野契作測試，生産出 486 噸白米， 全程未使用農藥，完全無農藥及重金屬殘留，確保食品安全( food safety)，並且能將土壤內的菌種繁殖導向優質菌相平衡， 大大解决土壤酸化及休耕/輪耕等土壤復育問題， 健全植物生理與促進生長，更增加作物收成産量平均達20%以上， 可望減緩全球糧食危機(food security)。具體上「天然矽片」之功能為 1. 替代農藥 2. 增加產量與優化品質3. 促進土壤復育。天然矽片(NSP)的畜產業應用 (”零抗生素”抑制禽流感)透過「物理捕捉」機制，矽片可抑制病毒傳播，預防禽流感的疫情。 經測試結果，有效改善雛鴨之腸胃道，漸少致死率， 成鴨則可提升自身免疫力。若透過配方技術，「天然矽片」 更可視為環境消毒劑，避免病原交叉感染。目前，非洲豬瘟疫情蔓延，該病毒耐熱性及感染性高， 是一種高度傳染的惡性豬隻疾病，對豬隻致死率高達100%， 尚未有疫苗或藥物可有效抑止。臺灣自1997年傳出口蹄疫疫情後 ，經過22年時間，即將可於2020年脫離口蹄疫疫區， 防止非洲豬瘟入侵為關鍵時刻，天然矽片可為防禦臺灣新武器。天然矽片技術之獨特性及未來展望：1.   顛覆傳統方法：NSP新材料經由「物理捕捉」 機制抑制細菌及病毒傳播，已獲得20篇以上專利， 完整佈局智財權保護。多元應用包括農/畜/土壤/水質環境， 則已經過10位以上各領域教授合作開發出多元應用。2.  已通過農委會免登記植物保護資材，正配合政府5+2新農業及南向 政策，目標推廣國際以解決世界問題: 食品安全、糧食危機、土壤復育、水資源保護等。3. 其他自然環境保䕶應用： (飼料添加/毒素吸附排除) (種子抗寒/抗凍) (水菓保鮮) (水質汙染處理及水產養殖) (土壤復育) (環境清潔) (重金屬吸附移除) (除臭)。4. 未來延伸之「矽片銀」抗菌材料: 在醫療應用上，進行中，皮膚敷料/藥膏及新型奈米載體 Nano-carriers癌細胞標靶治療等項目， 目標為通過美國 FDA規範。更多新聞推薦● 北市58路口加強取締「未禮讓行人」 違規開罰1200到3600元

工商時報【黃鄭鈞韋萊韜悅人才與獎酬副總經理暨首席顧問】國內不少企業主已超過合適的退休年齡，但仍肩挑公司營運的重擔。他們並非不願意交棒，而是迫於無奈：「沒有合適人才，所以事業的棒子交不出去啊。」其實，如果有完善的遴選程序與培育機制，企業主絕對可以找到優秀的接班人才，儘快啟動培育工程，日後交由他們承擔企業大樑。國內某企業的總經理、副總層級，未來三到五年內都將面臨退休。於是董事長要求協理層級推薦各自單位中的人才，作為未來管理層的接班人選。當他看到呈送上來的名單及履歷時，卻極度失望：「你們報的是什麼名單？我們公司都沒人才嗎？」類似情況在許多企業都發生過。但其實，這間企業並非沒有人才，而是缺乏發掘和培育人才的合適方法。向未來訂製人才規格當我們深入了解之後，發現原本各協理提報的名單，並沒有一致的標準，也不對應公司未來的發展；協理們呈報了他們印象較好的部屬，附上履歷，但卻沒有深入說明。首先，我們幫這間公司前瞻未來局勢：五年之後，產業將有什麼樣的改變、競爭對手將是什麼狀態、公司本身的經營策略又是如何？在釐清大環境變化趨勢後，我們透過高階個別訪談、全球標竿研究並參閱韋萊韜悅全球最新的職能字典，羅列關鍵職位所需要的人才規格。在向專案指導委員會說明確認後，再請該公司人資依此職能架構方向篩選潛力人才。但要找出接班梯隊，列出名單並非終點，我們還提出一系列客製化人才培育的具體措施。舉幾個例子如下：一、導師方案企業雖然定時給員工安排課程訓練，但內容主要是以新觀念、新方法論的傳遞為主，不見得能立即連結運用到領導及管理工作之中。我們認為在培育高階接班人才的時候，可以考慮善用董事、總經理、資深副總直接擔任導師，和學員定期聚會，交流經營管理的視野與職涯思維。導師與學員的匹配組合，可考慮每1∼2年打散重新安排。如此，不但學員可以從多位導師身上學習到寶貴見解，高層也可以持續性地觀察這些人才的言行表現，未來安排接班時將會更為精準。二、建立互助共學平台除了跨越層級的交流，我們也建議企業發展核心幹部之間橫向的連結 ─ 5到6個潛力人才編成一個共學小組，以同梯成員身份彼此分享關於團隊人員領導與管理的觀點、問題與實踐經驗。共學小組的成員也是每隔一段時間重新組合。經過幾年的磨合，潛力人才間將累積深厚的信任情誼與團隊默契，陶鑄成準備好共同接班的人才梯隊。三、結合創新與人才的跨越組織階層管理平台在產業迫切需要數位轉型的當口，公司的高層常有很高的創新需求，但往往缺乏具體方案，此時，具備關鍵技能的人才 ─ 30歲左右的網路原生世代，常是他們推動數位轉型的最好互補夥伴。企業可以設立內部創新競賽，讓年輕成員藉此管道主動提出構想。其中有優秀見解及執行力的年輕人，可以得到機會和高階主管合作，參與重大策略計劃的研擬與執行。公司同時也可以設立機制，當年輕員工的表現得到高層的肯定，其原先的主管也連帶受到獎勵。找人才，不是碰運氣許多企業高層都迫切地要找優秀的接班人。如果接棒的高階領導者的才具不足，所有的幹部與員工都難以發揮，優秀人才也必然另謀出路。韋萊韜悅多年來協助企業，不僅辨識潛力人才，更提供紮實且客製的培育解決方案。以這間公司為例，三年內成功打造出50位足以勝任部室主管的人才庫，成功讓企業順利度過人才退休潮的挑戰，並且透過高階團隊的以身作則，真正體現出重視人才培育的組織文化。

靠著電解水來產生氫氣和氧氣，是我們大家在學校都做過的實驗，照道理來說也是製備氫氣最簡易的方法之一。然而事實上，因為水中的雜質會逐漸侵蝕電極，大規模生成氫氣的電解並不容易，光是準備足夠高純度的水就要花費不少成本，而且在水資源並不豐富的地區，將其挪用給氫氣生產使用，也不見得是個好方案。史丹佛大學的研究人員們因此試著開發一種能抗拒侵蝕，特別是防氯離子的電極材料。利用鎳鐵合金的氫氧化物疊加在硫化鎳之上，再包覆於海棉狀的鎳金屬核心之外，當電解進行時，硫化鎳會形成一層帶負電的隔離層，保護內部的金屬核心。一般普通的鎳金屬陽極在海水中大約 12 小時就會被侵蝕殆盡，而新的設計則可以撐到超過 1,000 小時之久。不僅如此，新設計也允許使用更高的電流來進行電解，加快氫氣的生成速率。這技術最有可行性的用法，是飄浮在海上的太陽能或風力自動氫氣生成站，每隔一兩個月去「收割」一次氫氣，並且更換電極就好了。雖然不是立即性的發電供電網使用，但這系統的優點是有多少陽光或風力，就生成多少氫氣，不需要考慮負載平衡的問題，而且海水直接取用就有，不用考慮原料的問題囉。像許多這類的研究一樣，研究學者們只做到概念實證的程度，如何實際投入量產使用，還是有待製造商們來想辦法。不過，除了電極之外，其他部份都與現有的系統相仿，所以製作起來應該不會太困難才是，只是光這樣足不足夠讓電解海水變得有利可圖，還有待商確就是了。Stanford University